محتويات
- ١ تنحيف الأنف
- ١.١ خلطة الزيوت لتنحيف الأنف
- ١.٢ خلطة معجون الأسنان لتنحيف الأنف
- ١.٣ تمارين رياضية لتنحيف الأنف
إنّ الأنف الكبير والبارز من الأمور المزعجة وغير المرغوب بها بشدة لدى فئة كبيرة من الناس، وغالباً ما يلجأ البعض منهم إلى عمليّات التجميل من أجل تنحيف شكل الأنف، والحصول على أنف متناسق مع باقي ملامح الوجه، إلا أنّ هذه العمليات قد تكون مكلفة وباهظة لدى العديد من الناس، مما يضطرّهم إلى اتّباع طرق أخرى في تحقيق ذلك، وفيما يلي بعض من الطرق الفعالة في تنحيف الأنف.
خلطة الزيوت لتنحيف الأنفيمكن الاستعانة بكل من زيت الخروع وزيت الحلبة في تنحيف الأنف وتصغير حجمه، وذلك من خلال اتباع التالي:
- يُخلط مقدار ملعقة من زيت الحلبة مع ملعقة من زيت الخروع في وعاء صغير، مع تحريكهما معاً إلى أن تنسجم تماماً.
- يُفرد خليط الزيوت بطرف الإصبع على المناطق المراد تنحيفها في الأنف، أو على الأنف كاملاً والمناطق المجاورة له، ويكون ذلك بحسب حجم الأنف.
- يُترك خليط الزيوت على الأنف لبضع ساعات ثم يُنظّف بالماء والصابون.
- يراعى تكرار استخدام خليط الزيوت بشكل يومي إلى حين تنحيف الأنف، والحصول على الحجم المرغوب به.
للاستفادة من هذه الخلطة في تنحيف الأنف يراعى توفر كل من التالي:
- ملعقة من معجون الأسنان، ولا يمكن استبداله بجل الأسنان.
- ملعقة من خل التفاح.
- ملعقة من بودرة الزنجبيل.
خطوات الاستخدام
- يوضع كل من ملعقة معجون الأسنان وملعقة خل التفاح في صحن صغير، وتُخلط معاً إلى أن تُمزج مع بعضها البعض.
- تضاف ملعقة بودرة الزنجبيل إلى الخليط السابق، مع خلطها مع باقي المكونات حتى تنسجم معاً.
- يدهن الخليط على زوايا الأنف والمناطق المراد تنحيفها والتقليل من حجمها في الأنف.
- يترك الخليط على الأنف حتى يجف ثم يغسل بالماء الفاتر.
تتوفّر العديد من التمارين الرياضيّة الخاصة بمنطقة الأنف والقادرة على تنحيفه والتقليص من حجمه، وفيما يلي بعض منها:
- فتح الفم من خلال شده نحو الأمام حتى أقصى حد ممكن، وتثبيت أطراف السبابتين على جانبي الأنف مع النظر نحو الأعلى، ثم البدء بأخذ شهيق وزفير من فتحات الأنف.
- الابتسامة نحو أقصى حد ممكن مع شد الأنف نحو الأعلى عند الابتسام، مع إعادة ذلك لثلاثين مرة كحد أقصى.
- تحريك الأنف في عدة جهات عشوائية، بشرط بقاء باقي المناطق المحيطة بالأنف ثابتة وتحرك الأنف لوحده.
- إغلاق إحدى فتحات الأنف بطرف الإصبع ثم التنفس بشكل مستمر من فتحة الأنف الأخرى لعدة ثوانٍ، والعودة لتكرار التمرين من فتحة الأنف الأخرى.
المقالات المتعلقة بطريقة تنحيف الأنف